1

Тема: Остановка внутреннего диалога

Всем привет  smile

Для начала теоретическая часть по сабжу)

Внутренний диалог — термин в психологии, описывающий процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой. Одним из элементов, который обеспечивает диалогизм самосознания, является рефлексия — обращение субъекта на своё собственное состояние и опыт. Внутренний диалог - результат присутствия внутри сознания сразу нескольких субъектов общения. Одно из возможных объяснений лежит в области трансактного анализа, внутренний диалог может быть объяснён как взаимодействие разных эго-состояний (внутреннего ребёнка, внутреннего взрослого и внутреннего родителя). Термин используется в эзотерических учениях, в том числе в книгах Карлоса Кастанеды.

Беспокойный ум - самая большая помеха, на пути медитации и концентрации так, как мысли являются главным отвлекающим фактором. Имея не обузданные мысли, невероятно сложно научиться медитации и развить дремлющие способности мозга. Владеющий своим сознанием, может рассчитывать на успех в любом начинании. Все его желания исполняются. Полный контроль собственного мышления и есть высшая сила и власть. Тот кто овладел собой, является уже просветленным мастером и может управлять целым миром. Так гласит древняя мудрость.

Вобщем остановка внутреннего диалога (ОВД) - вещь крайне необходимая для занятий всяческими энергопрактиками, "кастанедой" и т.п. вещами.
Сам с недавнего времени начал заниматься "саморазвитием": цигун, кастанеду изучаю помаленьку, так вот на данном этапе для меня большой проблемой является именно внутренний диалог. Ни в дереве нормально постоять, ни даньтянь раскочегарить) - в голове болтовня, воспоминания сомнения мечтания... Если глушить ВД влевым усилием или всякие методики если использовать (считать, на дыхании сосредоточиваться, на черную точку смотреть) явную болтовню можно заставить исчеезнуть, но какая-то ментальная суета все-равно остается и не дает "расслабить моск" и направит внимание в нужное русло), да и вдобавок это очень утомляет, голова как чугунная становится, вообще не айс..

У кого есть что сказать, посоветовать, поделиться опытом ОВД - пишите!

2

Re: Остановка внутреннего диалога

Главное практика. По началу может быть трудно, но после какого-то момента по прогрессии начинается улучшение. Нужно систематически отводить на это время, чтобы сознание очистилось от мусора.

3

Re: Остановка внутреннего диалога

Explorer пишет:

Если глушить ВД волевым усилием или всякие методики если использовать (считать, на дыхании сосредоточиваться, на черную точку смотреть) явную болтовню можно заставить исчезнуть, но какая-то ментальная суета все-равно остается и не дает "расслабить моск" и направит внимание в нужное русло), да и вдобавок это очень утомляет, голова как чугунная становится, вообще не айс..

Пытаться "бороться" или "глушить" внутренний диалог - ошибка. Это не работает. Нужно научиться именно "не обращать внимания" на болтовню ума.

Поначалу хорошо помогают успокоить ум разные практики типа пранаямы, концентрации, физические упражнения до полного истощения и монотонные, длительные повторяющиеся действия (пение мантры, движения и т.п.). Когда энергии просто не хватает, в качестве "защитного реле" срабатывает "отключение потребителя" - остановка внутреннего диалога. Внутренний диалог отключается, так же, как выбивает электрические пробки при превышении нагрузки. smile

Потом и эти "танцы с бубном" не понадобятся.  Со временем сможете отключать диалог быстро и легко. Это вопрос количества практики, все получится.

4

Re: Остановка внутреннего диалога

Эзотерик пишет:

монотонные, длительные повторяющиеся действия

во точно, 18 форм тайцзи-цигун надо почаще и подольше делать там как раз движения плавные и монотонные..

Эзотерик пишет:

физические упражнения до полного истощения

ага есть такой момент, иногда умотаешся где-нибудь до потери пульса, придешь домой плюхнешся на диван и тупо смотришь в одну точку минут деять и как будто вакуум в голове smile

5

Re: Остановка внутреннего диалога

У меня бывает зацикленность на каких то рабочих моментах, т.е. когда много интеллектуальной работы да еще и разноплановой, да когда еще и сроки горят. Прихожу домой и зачастую уснуть не могу от потока мыслей. В новогодние каникулы когда не работал и вовремя ложился спать входил один раз в ОС, вышел на работу и даже обычные сны сниться перестали (я их записываю). Я так понимаю что при моей работе ОС то лишний потребитель? smile

6

Re: Остановка внутреннего диалога

Sokol пишет:

Я так понимаю что при моей работе ОС то лишний потребитель?

лишний потребитель это не ОС, а собстно работа smile , а точнее эмоциональные переживания которые ты при этом испытываешь опустошают твою энергетику и для ОС просто не остаетя свободных ресурсов. А чтоб энергию не разбазаривать направо и налево, в первую очередь, должен быть контроль своих мыслей и эмоций (об этом и сабж).
Вот как-то так, я думаю...

7 Отредактировано Sokol (21-02-2011 00:09:04)

Re: Остановка внутреннего диалога

Эмоции контролировать для меня не сложно, а вот мысли это уже значительно сложнее. Есть такая фишка и для меня она работает, когда нужно решить сложную задачу, которая кажется на данный момент времени для меня не решаемой, я в течение дня активно обдумываю ее решение и потом забрасываю думать об этом на неопределенное время, решение приходит само причем достаточно неожиданно как "эврика" smile Так что походу мозг в фоне все равно что-то делает ))

8

Re: Остановка внутреннего диалога

Здравствуйте smile
В этом у меня мало опыта.. Лично я стараюсь сконцентрироваться о дыхании. Просто не обращать внимание на мысли smile Возможно, поможет

9

Re: Остановка внутреннего диалога

понял для себя, что концентрация на чем-либо одном действительно помогает недопустить разброд мыслей. Концентрируюсь, в зависимости от практики, на даньтяне, точках или на движениях в тайцзи. Со временем способность и глубина концентрации увеличивается и болтовня исчезает.
Спасибо всем кто ответил в теме smile

10

Re: Остановка внутреннего диалога

когда я ложусь спать то вообще не о чем не думаю в голове никаких мыслей нет полная пустота и моментально засыпаю без сновидений так как обычные сны я не люблю а в ОС все идет по моему сценарию это мой собственный мир что хочу то и делаю правда вспомнить что то из реальной жизни важное для меня в ОС не всегда могу

Не падай дyхом - yшибёшься!

11

Re: Остановка внутреннего диалога

В детстве у меня не было "внутреннего диалога". Были мысли, но картинками. Идеи приходили сами, я ничего особо не обдумывала. НО часто в фильмах были ситуации, когда персонаж разговаривал сам с собой. И мне тоже так захотелось(Вообще люблю узнавать что-то новое). Я долго училась этому. И после привыкла болтать с собой.
А вот теперь не знаю, как это остановить. Получается только на несколько секунд, не более минуты. Понимаю, что для этого нужна тренировка, так же как тренировалась и выработала эту привычку, можно снова от нее избавиться и вернуться к исходному состоянию.

12

Re: Остановка внутреннего диалога

Explorer пишет:
Sokol пишет:

Я так понимаю что при моей работе ОС то лишний потребитель?

лишний потребитель это не ОС, а собстно работа smile , а точнее эмоциональные переживания которые ты при этом испытываешь опустошают твою энергетику и для ОС просто не остаетя свободных ресурсов. А чтоб энергию не разбазаривать направо и налево, в первую очередь, должен быть контроль своих мыслей и эмоций (об этом и сабж).
Вот как-то так, я думаю...

ОСы не зависят от эмоций у меня. Наоборот, чем больше я их испытываю, тем чаще ОСы.  Чем больше жизнь насыщена эмоциями(положительными!), тем лучше. А вот работа и усталость отрицательно сказываются. Мозг просто хочет вырубиться вечером и до утра "не шевелиться".

13

Re: Остановка внутреннего диалога

Ericka пишет:

В детстве у меня не было "внутреннего диалога". Были мысли, но картинками. Идеи приходили сами, я ничего особо не обдумывала. НО часто в фильмах были ситуации, когда персонаж разговаривал сам с собой. И мне тоже так захотелось(Вообще люблю узнавать что-то новое). Я долго училась этому. И после привыкла болтать с собой.
А вот теперь не знаю, как это остановить. Получается только на несколько секунд, не более минуты. Понимаю, что для этого нужна тренировка, так же как тренировалась и выработала эту привычку, можно снова от нее избавиться и вернуться к исходному состоянию.

в детстве у тебя было образное мышление а сейчас ты мыслишь словами и когда у тебя начинается болтовня с собой скажи себе НЕТ как только поймаешь себя на мысли что разговариваешь сама с собой сразу резко говори себе НЕТ сначала это немного трудно потом станет легче это НЕТ проникает в подсознание и болтовня проходит Удачи

Не падай дyхом - yшибёшься!

14

Re: Остановка внутреннего диалога

diserel пишет:
Ericka пишет:

В детстве у меня не было "внутреннего диалога". Были мысли, но картинками. Идеи приходили сами, я ничего особо не обдумывала. НО часто в фильмах были ситуации, когда персонаж разговаривал сам с собой. И мне тоже так захотелось(Вообще люблю узнавать что-то новое). Я долго училась этому. И после привыкла болтать с собой.
А вот теперь не знаю, как это остановить. Получается только на несколько секунд, не более минуты. Понимаю, что для этого нужна тренировка, так же как тренировалась и выработала эту привычку, можно снова от нее избавиться и вернуться к исходному состоянию.

в детстве у тебя было образное мышление а сейчас ты мыслишь словами и когда у тебя начинается болтовня с собой скажи себе НЕТ как только поймаешь себя на мысли что разговариваешь сама с собой сразу резко говори себе НЕТ сначала это немного трудно потом станет легче это НЕТ проникает в подсознание и болтовня проходит Удачи

У меня и сейчас образное мышление(я визуал), только теперь это все и комментируется вдобавок.

15

Re: Остановка внутреннего диалога

Ericka пишет:
diserel пишет:
Ericka пишет:

В детстве у меня не было "внутреннего диалога". Были мысли, но картинками. Идеи приходили сами, я ничего особо не обдумывала. НО часто в фильмах были ситуации, когда персонаж разговаривал сам с собой. И мне тоже так захотелось(Вообще люблю узнавать что-то новое). Я долго училась этому. И после привыкла болтать с собой.
А вот теперь не знаю, как это остановить. Получается только на несколько секунд, не более минуты. Понимаю, что для этого нужна тренировка, так же как тренировалась и выработала эту привычку, можно снова от нее избавиться и вернуться к исходному состоянию.

в детстве у тебя было образное мышление а сейчас ты мыслишь словами и когда у тебя начинается болтовня с собой скажи себе НЕТ как только поймаешь себя на мысли что разговариваешь сама с собой сразу резко говори себе НЕТ сначала это немного трудно потом станет легче это НЕТ проникает в подсознание и болтовня проходит Удачи

У меня и сейчас образное мышление(я визуал), только теперь это все и комментируется вдобавок.

При вет а комментируешь ты как только в голове или вслух У меня была одна неприятная привычка когда смотрела фильм то потом мысленно повторялла за героем его фразы мне это надоело я стала каждый раз одергивать себя словом СТОП или НЕТ и постепенно все прошло Удачи тебе

Не падай дyхом - yшибёшься!

16

Re: Остановка внутреннего диалога

diserel пишет:
Ericka пишет:
diserel пишет:

в детстве у тебя было образное мышление а сейчас ты мыслишь словами и когда у тебя начинается болтовня с собой скажи себе НЕТ как только поймаешь себя на мысли что разговариваешь сама с собой сразу резко говори себе НЕТ сначала это немного трудно потом станет легче это НЕТ проникает в подсознание и болтовня проходит Удачи

У меня и сейчас образное мышление(я визуал), только теперь это все и комментируется вдобавок.

При вет а комментируешь ты как только в голове или вслух У меня была одна неприятная привычка когда смотрела фильм то потом мысленно повторялла за героем его фразы мне это надоело я стала каждый раз одергивать себя словом СТОП или НЕТ и постепенно все прошло Удачи тебе

Нет, не вслух.

17

Re: Остановка внутреннего диалога

Упражнения по ОВД!

Упражнение «Вышибание»

Этот тип упражнений основан на том, что вы быстро переключаетесь с одной мысли на другую, как бы вышибая из головы осевшие там мысли другими. А так как вы меняете мысли быстро, ваше сознание отвыкает от того, что они оседают, и становится более гибким и подвижным.
Например, вы начинаете петь песенку. Тут же обрываете ее и поете другую. Снова обрываете ее и поете следующую. Потом можно поменять песенку на стихи, на какие-то мысли, на проговаривание про себя ваших текущих действий. Смысл в том, чтобы постепенно ускорять смену «текущей» мысли. И вот вы меняете мысли все быстрее, еще быстрее…
А потом бац! Все вылетает из головы, и вы оказываетесь в абсолютной тишине. Ваше сознание не смогло справиться с установленной скоростью и отключилось :-) Вам следует запомнить нужное состояние и попытаться вернуть его усилием воли, без помощи упражнений, ибо это основная задача.
Скорее всего, на первый раз ваше сознание быстро оправится от этого и мысли снова забьют «эфир». Но вы уже будете знать, что это все мусор… Вы уже ощутили тишину и теперь вам нужно лишь время, чтобы научиться возвращать ее надолго!

Упражнение «Затухание»

Суть этого класса упражнений в том, чтобы следить за вашими мыслями. Вот вы о чем-то подумали, заметьте это и проследите как развивается мысль, во что она переходит... И вот вы видите как она уходит из внимания и затухает.
Для увеличения эффективности можно прибегнуть к «подмене». Специально введите в поле внимания какую-либо простую мысль. К примеру, многие рекомендуют использовать для этого мантру или простой образ. Усильте эту мысль на сколько возможно, добейтесь, чтобы она захватила все ваше внимание. Продержите ее несколько минут.
Затем начинайте ослаблять ее, но оставляя в поле внимания. Постепенно эта мысль тоже затухнет достаточно, чтобы не мешать вам, а если она хорошо заняла ваше внимание, то остальные мысли еще какое-то время не вернутся. И вы получите небольшую остановку ВД.
Это, конечно же, определенный компромисс и со временем следует учиться обходиться без него.
Для более конкретного примера можно представить себе маятник. Следите за ним, пусть он качается в ритме ваших мыслей. А затем начинайте замедлять движения маятника, пока совсем не остановите его.
Так же можно следить за дыханием или «тикать» в стиле «Тик, тик, тик, … тик …тик …….. тик ………..тик ………………… ти ………………….. ти ……………. т…  ….. … …». Надеюсь, доступно пояснил :-)

Упражнение «Преграда»

Этот класс упражнений основан на системе фильтров и немного похож на упражнение «Обнуление».
Вы начинаете думать и при этом стараетесь не проговаривать мысли «про себя». Ощутите, где в голове рождается мысль и когда она начинает хотеть перейти в слово, проговоренное в голове. Вот как только она родилась и захотела стать словом, вы ее осознайте и отпустите. Она уже принята вами к сведению и может уходить.
На мой взгляд, это наиболее эффективное из упражнений-уловок для остановки ВД. Постепенно, выполняя его, вы начнете замечать, что думать стало легко и приятно, ваше сознание очень подвижно и вы стали как бы «умнее» :-) Вы начнете не столько «думать», сколько видеть свои мысли образами. Вы только собрались о чем-то подумать, как уже видите ответ в виде образа. Подобное мышление происходит мгновенно.
Добившись этого результата, можно двигаться дальше. Позаботьтесь о том, чтобы ваши мысли перестали на время формироваться. По сути, ВД вы уже убрали, но еще не достигли «внутренней тишины». Вам осталось перестать формировать мысли совсем. Для этого можно вывести все мысли за условный круг и оставить их там ждать, пока они вам снова не понадобятся. Ощутите, как вокруг головы все образы собрались и вышли за пределы условно отведенной вами области. Немножко посмотрите на них из-за   условной   перегородки   и   возвращайтесь в свою   голову -     теперь там пусто :-)
Рампа приводит такую модификацию этого упражнения:
Вообразите, что вы сидите в абсолютно темной комнате на последнем этаже небоскреба; перед вами большое окно, задернутое черным занавесом, без всяких рисунков,  ничего, что могло бы  отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе.  Прежде всего, убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыслей  (сознание - это  черный занавес),  и если мысли пытаются проникнуть,  отбрасывайте их за край  занавеса. Вам это удастся, это  дело практики. В тот самый момент, как мысль  вспыхивает на  краю занавеса, отбрасывайте ее обратно, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя поднять его и увидеть, что находится за ним.
Еще раз:  в то  время, как  вы будете  смотреть  на черный  занавес, вы обнаружите, что всевозможные мысли  пытаются проникнуть в него, они пытаются проложить  себе  путь  в  фокус  вашего  внимания.  Отбрасывайте  их  назад, отбрасывайте их сознательным усилием, отказывайте им в разрешении  войти.

18

Re: Остановка внутреннего диалога

еще есть неплохая техника: нужно прислушаться к своему "собеседнику", мол: "давай Внутренний диалог, говори, я тебя слушаю очень внимательно"  smile И естественно в ответ ты услышишь тишину с собственной голове. И прислушиваясь к себе таким образом можно удержать эту тишину.

19

Re: Остановка внутреннего диалога

Vitaly73 пишет:

Упражнения по ОВД!

Упражнение «Вышибание»

Этот тип упражнений основан на том, что вы быстро переключаетесь с одной мысли на другую, как бы вышибая из головы осевшие там мысли другими. А так как вы меняете мысли быстро, ваше сознание отвыкает от того, что они оседают, и становится более гибким и подвижным.
Например, вы начинаете петь песенку. Тут же обрываете ее и поете другую. Снова обрываете ее и поете следующую. Потом можно поменять песенку на стихи, на какие-то мысли, на проговаривание про себя ваших текущих действий. Смысл в том, чтобы постепенно ускорять смену «текущей» мысли. И вот вы меняете мысли все быстрее, еще быстрее…
А потом бац! Все вылетает из головы, и вы оказываетесь в абсолютной тишине. Ваше сознание не смогло справиться с установленной скоростью и отключилось :-) Вам следует запомнить нужное состояние и попытаться вернуть его усилием воли, без помощи упражнений, ибо это основная задача.
Скорее всего, на первый раз ваше сознание быстро оправится от этого и мысли снова забьют «эфир». Но вы уже будете знать, что это все мусор… Вы уже ощутили тишину и теперь вам нужно лишь время, чтобы научиться возвращать ее надолго!

Упражнение «Затухание»

Суть этого класса упражнений в том, чтобы следить за вашими мыслями. Вот вы о чем-то подумали, заметьте это и проследите как развивается мысль, во что она переходит... И вот вы видите как она уходит из внимания и затухает.
Для увеличения эффективности можно прибегнуть к «подмене». Специально введите в поле внимания какую-либо простую мысль. К примеру, многие рекомендуют использовать для этого мантру или простой образ. Усильте эту мысль на сколько возможно, добейтесь, чтобы она захватила все ваше внимание. Продержите ее несколько минут.
Затем начинайте ослаблять ее, но оставляя в поле внимания. Постепенно эта мысль тоже затухнет достаточно, чтобы не мешать вам, а если она хорошо заняла ваше внимание, то остальные мысли еще какое-то время не вернутся. И вы получите небольшую остановку ВД.
Это, конечно же, определенный компромисс и со временем следует учиться обходиться без него.
Для более конкретного примера можно представить себе маятник. Следите за ним, пусть он качается в ритме ваших мыслей. А затем начинайте замедлять движения маятника, пока совсем не остановите его.
Так же можно следить за дыханием или «тикать» в стиле «Тик, тик, тик, … тик …тик …….. тик ………..тик ………………… ти ………………….. ти ……………. т…  ….. … …». Надеюсь, доступно пояснил :-)

Упражнение «Преграда»

Этот класс упражнений основан на системе фильтров и немного похож на упражнение «Обнуление».
Вы начинаете думать и при этом стараетесь не проговаривать мысли «про себя». Ощутите, где в голове рождается мысль и когда она начинает хотеть перейти в слово, проговоренное в голове. Вот как только она родилась и захотела стать словом, вы ее осознайте и отпустите. Она уже принята вами к сведению и может уходить.
На мой взгляд, это наиболее эффективное из упражнений-уловок для остановки ВД. Постепенно, выполняя его, вы начнете замечать, что думать стало легко и приятно, ваше сознание очень подвижно и вы стали как бы «умнее» :-) Вы начнете не столько «думать», сколько видеть свои мысли образами. Вы только собрались о чем-то подумать, как уже видите ответ в виде образа. Подобное мышление происходит мгновенно.
Добившись этого результата, можно двигаться дальше. Позаботьтесь о том, чтобы ваши мысли перестали на время формироваться. По сути, ВД вы уже убрали, но еще не достигли «внутренней тишины». Вам осталось перестать формировать мысли совсем. Для этого можно вывести все мысли за условный круг и оставить их там ждать, пока они вам снова не понадобятся. Ощутите, как вокруг головы все образы собрались и вышли за пределы условно отведенной вами области. Немножко посмотрите на них из-за   условной   перегородки   и   возвращайтесь в свою   голову -     теперь там пусто :-)
Рампа приводит такую модификацию этого упражнения:
Вообразите, что вы сидите в абсолютно темной комнате на последнем этаже небоскреба; перед вами большое окно, задернутое черным занавесом, без всяких рисунков,  ничего, что могло бы  отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе.  Прежде всего, убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыслей  (сознание - это  черный занавес),  и если мысли пытаются проникнуть,  отбрасывайте их за край  занавеса. Вам это удастся, это  дело практики. В тот самый момент, как мысль  вспыхивает на  краю занавеса, отбрасывайте ее обратно, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя поднять его и увидеть, что находится за ним.
Еще раз:  в то  время, как  вы будете  смотреть  на черный  занавес, вы обнаружите, что всевозможные мысли  пытаются проникнуть в него, они пытаются проложить  себе  путь  в  фокус  вашего  внимания.  Отбрасывайте  их  назад, отбрасывайте их сознательным усилием, отказывайте им в разрешении  войти.

Я думаю что все эти упражнения заберут так много энергии что ВД пройдет просто от усталости и мозг будет молча отдыхать

Не падай дyхом - yшибёшься!

20

Re: Остановка внутреннего диалога

А что делать если Хочется помусолить ВД ?

21

Re: Остановка внутреннего диалога

Enkidu пишет:

А что делать если Хочется помусолить ВД ?

А в чем проблема? Мусольте на здоровье, если хочется smile

22

Re: Остановка внутреннего диалога

Появился такой вопрос, ВД и остановка ВД это остановка речи ? проговаривания чего то там в голове ? или это вообще остановка активности ?
Сейчас занимаюсь ОВД, через некоторое время начинаешь входить в такое просоночное состояние и мысли для ВД лезут "более навязчего" или "более интересные", незнаю как объяснить, но чем дальше тем более ощущется потребность не "откидывать". И еще через какое то время мысли уже осознаются в момент обдумывания. И наряду со всем этим ново прибывшие мысли теряют речь и начинают приходить уже картинками, а дальше можно вообще провалится в такую визуализацию как в сон. Иногда осознание этого настолько освежает и выбрасывает как бы началу упражнения, в начальное бодрое состояние.

23

Re: Остановка внутреннего диалога

Enkidu в идеале под ОВД подразумевается отсутствие любых мыслей как в виде речи так и в виде образов, просто осознаешь себя здесь и сейчас ничего не анализируя и не обдумывая. Это мое видение ситуации.
По поводу "просоночного" состояния: у меня тоже такое бывает когда практикую сидя или лежа, подозреваю, что для наработки ОВД такое состояние не самое правильное ибо контролировать эти пре-сновидения практически невозможно (лично для меня на данном этапе), а для качественной очистки сознания нужно оставаться бодрячком smile При этом наличие или отсутствие "сонного" состояния во время практики, по моему мнению-ощущению - это вопрос наличия свободной энергии в организме.

24

Re: Остановка внутреннего диалога

Вчера после медитации, лег поспать, с целью осознатся при расслабленной мозговой активности. Я так понимаю можно и во время медитации достичь такого результата, но пока что есть smile В общем сознание очнулось, и нефига не понимаю где я, мыслей нету, сенсорики не какой тоже, как будто пустота и памяти нету, тока приблизительное осознание. Тоесть понимаю что не стоит шевелится иначе все "пропадет". Но очень интересно вспомнить где я и все такое. В общем мозг начал работать все встало на свои места, но с этим и исчезло ощущение этой пустоты. Как то так. У меня вопрос это и есть нирвана или как там ее называют ? или это просто глюк такой был ?
Есть ли во время когда удалось отключить ВД осознание где ты, кто ты и прочей чепухи или это просто пустота и все ?

25

Re: Остановка внутреннего диалога

Enkidu    Во время остановки внутреннего диалога также осознаешь, кто ты , где ты, и тому подобное . Просто  в голове полное безмолвие, никаких посторонних мыслей, воспоминаний, болтовни. Можно заниматься любыми делами, при этом в полном сознании, что ты делаешь, как делаешь, но без ВД. По крайней мере так происходит у меня. В голове полное безмолвие и в тоже время все осознаешь. Мозг при этом отдыхает капитально.  smile Насчет нирваны, не знаю, но точно это не глюк.  smile

Не падай дyхом - yшибёшься!