Помогите развить визуализацию.

Абсолютно та же проблема!

В том то и дело, что приемов много и все они давно испробованы. Хочется глубже разобраться в самом процессе. Вообще я же как-то фантазирую, представляю себе ту или иную сцену. Но это не является образом. Возможно у меня визуальная составляющая не является доминирующей.

Прошу серьезно отнестись к вопросу и ответить по возможности подробно. Самая распространенная практика развития визуализации - это удержание взгляда в течении некоторого времени на предмете, затем его мысленное представление с закрытыми глазами. Тут уже начинаются вопросы. Если смотреть в одну точку, то после закрытия глаз, на сетчатке проявляется как бы отпечаток, причем в противоположных цветах (как на негативной пленке), черный становится белым, белый черным, красный - зеленым и т.д. Если блуждать взглядом, то все равно какие-то остатки на сетчатки остаются от долгого "смотрения". Это все мешает, и ничего более этого не появляется на внутреннем экране. И это все продолжается годы! Временами нахожу немного другие практики, но результат не меняется. Я не могу погрузиться в образ, и чтобы он меня куда то вел.

Хотелось бы услышать у кого как получается. Большинство говорит, что у них нет никаких проблем. Сразу видят четкий и яркий образ. Видимо они мыслят другим полушарием, и поэтому не могут объяснить все в деталях левополушарным

Вот еще интересное описание визуализации нашел, очень подробное, человек попытался провести хоть какое-то исследование:
“После долгой практики я смог научиться вызывать субъективные зрительные ощущения по собственному желанию. Я ставил свои эксперименты днем или ночью с закрытыми глазами. Сначала это было очень трудно. При первых удачных экспериментах вся картина светилась, причем тени имели менее интенсивный голубоватый цвет. При проведении последующих опытов я видел темные предметы с яркими очертаниями, или, скорее, рисунки их очертаний, яркие на темном фоне. Я могу сравнить эти изображения не с рисунками мелом на черной доске, но с рисунками, сделанными фосфором ночью на темной стене, причем люминесцирующие парыґ фосфора на моих линиях отсутствовали. Если я хотел, например, увидеть просто некое лицо, а не лицо конкретного человека, то наблюдал контур профиля на темном фоне. Когда я пытался повторить эксперимент со старшим Дарвином, мне удалось увидеть только края краски в виде ярких линий на темном фоне. Иногда, однако, я видел краску по-настоящему белой, а края — черными; тогда фон был более бледным. Иногда я по своему желанию переходил от белой краски с черными границами на светлом фоне к черной краске с белыми границами на темном фоне, и наоборот; сейчас я могу сделать это в любой момент. После долгой практики... эти эксперименты стали получаться еще лучше. Сейчас я могу вызывать перед глазами практически любой объект, который захочу, в его естественном цвете и освещении. Я вижу их почти всегда на более или менее светлом или темном, почти туманном изменяющемся фоне. Даже знакомые лица я могу видеть довольно четко, с настоящим цветом волос и щек. Странно, что я вижу эти лица почти всегда в профиль, но те, что я описывал (в предыдущем отрывке) всегда появлялись в анфас. Вот некоторые из окончательных результатов этих экспериментов:

1. Через некоторое время после того, как образы возникают, они исчезают или превращаются в другие образы, причем я не могу этому помешать.

2. Когда цвет образа не полностью соответствует цвету объекта, я не всегда могу это контролировать. Например, лицо никогда не кажется мне голубым, но всегда имеет естественный цвет; однако, красный цвет ткани я иногда могу превращать в голубой.

3. Иногда мне удавалось увидеть чистые цвета без предметов; затем они заполняли все поле моего зрения.

4. Мне часто не удавалось увидеть объекты, которые были мне неизвестны, они являлись просто порождением моей фантазии; вместо них появлялись знакомые объекты подобного рода; например, однажды я попытался увидеть медную рукоятку шпаги с медной чашкой. Вместо этого появилась более знакомая картинка чашки рапиры.

5. Большинство из этих субъективных образов, особенно если они были яркими, оставляли после себя “после-образы”, если я быстро открывал глаза во время их присутствия. Например, я думал о серебряном стремени, и после того, как смотрел на него в течение некоторого времени, я открыл глаза и долгое время наблюдал его “после-образ”.

Эти эксперименты получались лучше, если я лежал спокойно на спине с закрытыми глазами. Я не мог выносить ни одного звука рядом с собой, поскольку это мешало моим образам приобретать требуемую интенсивность. Эксперименты удавались мне теперь так легко, что я был удивлен, почему они сразу легко не получались. Я думаю, что они должны получаться у всех. Важно сделать их достаточно интенсивными, направляя внимание исключительно на них и удаляя все мешающие ощущения”

Это очень упрощенное описание. Я же не буду устраивать встречи, чтобы попрактиковать визуализацию. К тому же если и происходит такая репетиция - то в ней нет никакой яркости, это скорее мысленно-словесная проработка.

Мне нужен конкретный пример, когда человек вот с черным экраном, развил яркую цветную визуализацию. На сайте развития мнемотехники тоже говорится о том, что в начале идут черно белые образы, потом только появляется цвет. Это получается как с подтягиваниями, если человек ни разу не может подтянуться, ему очень сложно, практически невозможно выполнять это упражнение, а вот если хотя бы раз может, то количество повторов он у же в силах увеличить. Если бы я мог вызывать образы в черно белых тонах то можно было бы развиваться. А тут садишься практиковать. А через 15 мин. все тот же черный экран.

Спасибо за отклик! Дело в том, что визуализация относится не только к эзотерике, но и к более приземленным вещам, таким как развитие памяти. И нигде я не встречал упоминания, что мол не у всех получается, не все сразу смогут развить видение образов. Хотя вот в интернете мне попадалось пару случаев, когда люди описывают похожую проблему.

Согласен с вами, что иногда ожидания начинают отталкивать желаемое. У кого получается визуализация, у того она проходит легко и непринужденно, они даже не догадываются, что может быть по другому. Кстати из известных авторов встречал описание проблем с визуализацией только у Р. Брюса в "Астральной динамике", где он рекомендует использовать другой сенситивный канал, но к сожалению не все практики можно таким образом переработать.

Есть еще психологическая позиция, что отсутствие визуализации - это с детства привычка подавливать какие-либо пугающие образы. И сейчас во взрослом состоянии очень сложно эту привычку найти и устранить.

Отредактировано gorion (03-02-2011 06:47:17)