Продолжаем разговор.
Организму, тем более молодому свойственно ( именно свойственно, если прислушиваться к нему, а не навязывать нечто от ума, будь то пища или эмоциональный фон ) избавляться от последствий "нанесения ему вреда" от питания, стрессов, болезни - при помощи голода.
Это нормально. Еще женские циклы - не надо о них забывать.
Дальше - приготовление белковой пищи для здорового питания - лучше не использовать масло для жарки.
Для печени вредно, однако. Духовка и запекание. Что бы это ни было. И в моменты панических атак как можно меньше взаимодействие, когда кажется на уровне восприятия невесть что, связанное с разделкой тушки.
Запекание целиком, в фольге, можно.
Резинка на запястье, в такие моменты - помогает. Возвращает в реальность.
Ну, таблетки, настойки, соответственно - по усмотрению или назначению.
Если есть возможность поменять обстановку ( а вы житель городской )) на деревню. Поближе к земле и физическим нагрузкам. Вместе со сменой обстановки поменяются приоритеты. И неважно, что кто то там в интернете по вашей глупости ( это не в обиду )) и любопытству, ( оно и кошку в свое время сгубило 
))
куда то вас посвятил.
Тот, кто идёт не в ногу, слышит другой барабан.
Ко ро ля играет свита .... главный в свите - это шут.
Дом стоит, свет горит, из окна видна даль. Так откуда взялась печаль? Кино.
