Изменить своё отношение в плане межполовых отношений

Добрый день господа,

начну с того, что у меня всегда были проблемы в общении с противоположным полом. И если раньше я думал, что я недостаточно привлекателен для женщин, то сейчас я абсолютно понимаю, что дело в моём отношении и что я слишком напряжен, оставшись наедине с понравившейся мне особью. И даже если мне абсолютно ясно, что я нравлюсь девушке, я всё равно веду себя как вкопанный и никак не могу преодолеть этот невидимый барьер внутри себя.

Объясню свою проблему на примере. Вот недавно был случай, что я остался с девушкой наедине и между нами была сильная симпатия. Я вижу, что она явно хочет сблизиться со мною, но у меня возникло внезапно чувство тревоги и естественно между нами ничего не было. Я волновался настолько, что ели как выдавливал из себя слова.
Единственное, что мне помогает расслабиться, так это алкоголь. Но во первых, полного расслабления я не достигаю даже будучи в сильном опьянении, а во вторых это не вариант пить каждый раз, когда ты хочешь расслабиться.
Еще был недавно случай один. Мне нужно было перекантоваться одну ночь у одной девушки, с которой меня связывают давние и исключительно лишь дружеские отношения. И хоть она и симпатичная, я вообще не хотел от неё ничего (мне действительно нужно было у неё лишь перекантоваться). Так вот, мы спали на одной большой кровати и я был настолько напряжен, что не мог заснуть часа три, хотя обычно я засыпаю спокойно, неважно в новом месте или у себя дома. 

И вот с недавних пор я начал заниматься эзотерикой. Стараюсь при каждой возможности выполнять упражнение большое дерево (на данный момент могу выстоять минут 20-25). К сожалению получается исполнять это упражнение лишь три, максимум четыре раза в неделю из за отсутствия времени.  Кроме этого, я медитирую, концентрируясь на первой и второй чакре. Медитирую от 15 до 25 минут. Так же я думаю, что "прокачиваю" третью чакру, ходя в качалку. Да, да...выполняя в спорт зале кое какие упражнения через силу я прям чувствую энергию в районе солнечного сплетения...

Должен признаться, что после пяти недель я заметил некоторые изменения. Я стал более уверенным в себе и как-то появилось больше сил. Так же лучше начали работать мозги и в общем повысилась работоспособность. Я стал организованнее, выросла заметно сила воли, усилилась решимость. Я стал более прямым с людьми, стал меньше "мямлить" и могу при необходимости поставить человека на место, чего раньше у меня не получалось. Стал меньше прогибаться под людей. 

И это конечно же всё хорошо, но как я написал выше, моя проблема в общении с противоположным полом. И в теме о сексуальной энергии говорилось о том, как стать более привлекательным для девушек. Я считаю, что делая выше описанные упражнения, я стал привлекательнее, так как "прокачал" то, что девушкам нравится. Но моя проблема не в том, что я не нравлюсь им, а во мне самом. Поэтому я не уверен, что одно накопление энергии и развитие привлекательности решит мою проблему.

И вот я хотел спросить, как можно оптимизировать мои упражнения, целясь не на то что бы повысить свою сексуальность, а на то что бы раскрепостить себя. Естественно, одно другому не мешает, но всё-таки мне нужно именно научится расслабляться. Что бы общение шло легко и непринуждённо. Ведь как мне кажется это база любых межполовых отношений.

Буду благодарен за ваши советы и помощь!