Эзотерический форум - саморазвитие, эзотерика, магия, развитие способностей, психология, психотренинг, биоэнергетика и цигун. Форум Эзотерика - место общения для людей, способных думать самостоятельно.
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
к стати Я её не дочитал.....надо возобновить..спс
Там, кстати, Андреев описывает как суставы лечил....бегом.
бег как будто специально существует для дисков
А плавание?
Я не могу бегать .....пробовал ..много раз ......потом Смерть.....просто смерть ....плюс Экология
Наверно ты переусердствовал. Это же не спорт, а лечение. Надо научиться понимать свой организм прислушиваться. Много бегать вовсе не нужно. Необходимо воздействовать бегом порциями. И обязательно подождать пока все отдохнет, заживет. Я помню тоже, поначалу с дури бегал каждый день по пять км. Но у меня вся спина была, как монолит черепахи не прошибешь. Через года три уже нельзя было бегать каждый день. Оптимально два раза в неделю выходило. Бывало и один раз в неделю много, а то и через день в самый раз. Процесс нужно понимать слушать свое тело. А насчет экологии я тебе скажу, что тот мало подвижный образ жизни, что люди ведут это хуже всякого дыма. Диски дышат за счет бЕговых толчков. Питание в хрящевых тканях дисков распространяется преимущественно диффузионно, а не копилярами. Когда человек живет без бега, то он тем самым держит диски позвоночника на голодном пайке. Естественно тут и отложение солей и дистрофия результат всего деформации патологии нервных волокон их воспаления от малейших сквозняков. Дав бегом, питание дискам все тут же восстанавливается.
хорошо ..если это правда .. Я согласен..с тобой .... 
...буду пробовать бегать.... ..просто бег на 1 км ..потом мне смерь....а вот на 100- 200 метров самое то....
в Армии и по 3-5 км бегали ..ваще ..по фигу .....было....
А плавание?
Диски должны пружинить. Они так дышат, напитываются.
а если прыгать..?????
Тайская разминка подойдет.???......Я очень люблю муай тай..... 
хорошо ..если это правда .. Я согласен..с тобой ....
Да. По чуть-чуть вдумчиво и осторожно. Сделай это за правило, что надо побегать. С годами расстояние увеличится. Сердце должно адаптироваться отрасти окрепнуть. Объем легких увеличиться. Сейчас в дистрофично-запущенном состоянии не следует сразу много бегать. Это все правда. Проверенно сЭбэ.
а если прыгать..?????
Тайская разминка подойдет.???......Я очень люблю муай тай.....
Да пробовал много раз. Ваабще не то. Не знаю почему. Должна быть определенная нагрузка на скелет и позвоночник. Наверно, как он формировался при беге неандертальцев, так все настройки и остались. 
хорошо ..спасиб большое....
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться