Тема: Искателям истины – личный опыт: как избавиться от мыслей?
Мы все – искатели истины, потому что мы её не пережили, не ощутили состояние истины на своей нервной системе.)) Несогласные могут просто не читать мой пост.))
Медитация – это естественное, расслабленное, раскрытое состояние ума.
И во время практики медитации всегда актуален вопрос избавления от мыслей, мешающих правильному направлению внимания.
Имея некоторый опыт успокоения ума во время медитации в результате постоянной практики, я выработал еще один работающий способ «не думать», то есть заставить ум включаться только тогда, когда нужно его хозяину, т.е. мне.))
Если раньше я вспоминал о необходимости избавления от мыслей только во время медитации, то этот способ позволяет мне сейчас в любой момент суток (если я в сознании))) «не думать» вообще.
Началось все несколько лет назад, когда «мировой экономический кризис захлестнул своей ужасной финансовой катастрофой страны и континенты»)))….курс доллара подскочил, а напряги с работой усилились и стали зашкаливать.
Вечерами я стал испытывать состояния, которые можно назвать «бессонница»))
Заснуть не могу – в голове постоянные диалоги или монологи перед коллегами по работе, сцены моих попыток повлиять на их отношение к работе путем помещения их в неудобные ракурсы, совершаемые многократно и с особым цинизмом.)))
Они не реагировали, ведь это были воображаемые диалоги.
Толку от этой бесконечной внутренней болтовни было мало, эта возня меня очень истощала, я не высыпался, и вот однажды я серьезно взялся за разрешение ситуации.
Я окончательно сделал вывод, что мои мучения – это только мои мучения и кроме меня самого меня никто не спасет…нужно что-то делать и найти выход.
В силу своей природы я человек ленивый и эгоистичный, мне нравятся лаконичные и максимально простые решения всех проблем.
Я не сторонник «византийских заговоров» и не любитель плетения многоходовых интриг. Чем проще инструкция, тем надежнее механизм.))
Я пошел таким путем : начал откладывать решение обдумываемых проблем на утро.
Я сказал себе:
- Парень, от твоих фантазий сейчас, ночью, не изменится ничего. Думать будешь утром, а сейчас спи! Ночью надо спать! А днем думать! Бегом повернулся на бочок и замолчал!
На пару минут внутренний диалог прекращался, потом опять возобновлялся.))
Как только я это осознавал, я снова говорил себе:
- Тебе ночь дана для сна! Думать будешь завтра, а сейчас спи! Не думай, заткнись.
Ну и в таком духе всякими словами предлагал «не думать» «кому-то из себя»))
Через какое-то время эти мои постоянные попытки начали приносить плоды.
Паузы без мыслей стали удлиняться с 30 секунд до такого отрезка времени, за который я успевал заснуть…)))
Кроме того, слова «не думай!» стали для меня хорошей командой для ума…он привык к такому «щелчку хлыстом», и стал слушаться меня, превращаясь в послушный инструмент.))
Однажды я поймал себя на мысли, что могу «не думать» о чем либо конкретном, любом объекте на выбор. Например, вы скажете: - Парень, не думай о еде, или не думай о зеленом крокодиле.)))
И я легко исключу их из тех объектов своего ума, которыми он оперирует в данный момент.
Если бы был прибор, который определял бы о чем я думаю, то я убежден, что он показал бы, что я не вру.))
В настоящий момент я пользуюсь достигнутым состоянием для «ухода» от проблем, решение которых не в моей власти и в данный момент не возможно.))
"Широта" обдумываемых в течении дня «проблем» сократилась, оставив за бортом огромный ворох мусора и ментального шума, оставив только действительно интересные для меня задачи, а самое для меня интересное – это личностный рост.
Ум, освободившись от хлама, за который он цеплялся, с усиленной энергией и явным удовольствием направляется туда, куда я ему указываю.))
Я убеждаюсь все больше и больше, что он действительно инструмент, а не мой начальник.))
Практически я о нем вспоминаю, когда нужно перемножить два числа или что-то в этом роде.))
В остальных случаях он просто молчит(ведь команды «фас» не было))) и я действую в состоянии безмыслия . Подчеркиваю, у любого состояния есть множество степеней тонкости от грубоматериальных до тончайших.
И если раньше мое состояние безмыслия в повседневной жизни таковым можно было назвать лишь с изрядной долей иронии, то сейчас оно становится все тоньше и все ощутимей.))
Как-то так.))
Надеюсь мой рассказ пригодится кому-нибудь как пример личного опыта в достижении состояния ума чуть тоньше, чем наш просто ум.))
В этой теме пишите всё, что кому прийдет на ум по поводу ума.)))
Обмениваемся опытом.))
.....
