Мудры нужны для качественных изменений тела и психики в заданном направлении. Суть мудры - замыкание каналов, которое приводит к усилению одних за счет других. Это искусственно создаваемый перекос в энергетике, поэтому долго практиковать большинство мудр нельзя. Могут повылазить такие болезни, которые официальная медицина не лечит.
Мудры гораздо разумнее использовать для чистки энергетических каналов или при необходимости временного изменения состояния сознания, которое необходимо для решения конкретной текущей задачи.
Хотите подробнее разобраться с мудрами - будьте готовы изучить атлас акупунктуры, восточную медицину и к частым проблемам со здоровьем в процессе изучения.
Из боевых искусств могу посоветовать старые семейные школы боевых искусств Вьетнама, Японии или южного Китая. Вопрос в том, где найти учителя... Среди этих наций не много найдете учителей, которые согласятся обучать человека не из их клана...
Гораздо реальнее - найти учителя тайцзи... и толковые книги по восточной рефлексотерапии и цигун.
Если цель - работа со стихиями... тогда нужны практики типа "пирамида стихий" или "пирамида магов". Об этом много информации в сети.
Веду Блог Эзотерика