У меня не такой уж большой опыт.
Тут есть люди, которые добились много большего...
Вы просто перестарались, надо немного поумерить пыл и не жадничать.
Сделайте небольшую паузу и потом немного уменьшите время занятий.
Бессонница от того, что скорее всего, Вы занимались поздно вечером. Пару часов после этой практики можете не заснуть. Иногда больше. Точка это нормально, не надо пугаться.
Многие видят точку или пятно. У кого-то фиолетовое, у кого-то синее...
Страх может быть из-за неправильного отношения к эффектам от практики. Спокойнее на это смотрите и все. Вообще, страх явно указывает на проблемы с манипурой. Тут надо попытаться разобраться с проблемой. Третий глаз связан с чакрой манипура, обычно концентрация на третьем глазе усиливает и манипуру... Попробуйте практики пранаям (это из йоги), только аккуратно, без спешки. Пранаямы помогут почистить каналы и проблема может самоликвидироваться.
Веду Блог Эзотерика