Тема: человек владеющий...тренировки дана...
я немного выкладывал это на форуме, но поскольку я в это не так то хорошо и въехал, то соответственно и у меня не получилось объяснить..... 
...в кого есть желание....то почитайте источник...
вот файлы
https://ru.files.fm/u/9ahgdyen нажимаете на красную кнопку скачать и выбираете еще раз скачать
там в архиве есть 3 текстовых документа
1.часть4 - самое доступное и конкретное из того что я смог выбрать, прочитайте хоть 10 страниц(здесь важное это кольцо Талгар)
2.практика монастирей - кто застопорится на первой, то переходите на эту книгу, там идет как рассказ(здесь главное это тренировки дана)
3.лекции - возможно кому то так будет проще понять
п.с. мы хотим чтобы вы тоже сошли с ума....