Kaletra, чтобы не распирало, меняйте мировозрение. Создавайте для себя свою мысленную позитивную волну и старайтесь находиться на ней. Пусть все вокруг дураки, главное для вас - это ваше уютное рабочее место и приятный процесс.
Вы подавляете негативные эмоции, потому что так приучили в детстве (и к сожалению, приучивают всех), не можете высказаться и ваша агрессия оседает в горле- на физике выражается в виде болей и нездоровья щитовидной железы.
Эти эмоции могут быть также не только на работе, но и дома, с близкими людьми. Предположу, что в силу своего воспитания, у вас одинаковый механизм подавления эмоций в любом месте.
Работа, ваше окружение, начальство - все вокруг складывается исключительно по взаимодействию вашего сознания с пространством. Вы переживаете, невничаете, и этим привлекаете подобные неловкие ситуации и круг замыкается... Разомкните этот круг, отследите свои эмоции и попробуйте посмотреть на ситуацию по другому - перед вами сидят не директора, а дети, которые хмурятся и капризничают.
Если не получается, значит, у вас повышена важность по поводу работы. Вы боитесь ее потерять. Опустите важность. Если работа не ваша, отбирает много эмоциональных сил, то благом будет ее потерять и тогда будет возможность найти другую, по душе. Если важность повышена, возникает ненужный потенциал напряжения пространства, вы таким образом всех вокруг напрягаете. Вас ругают - мысленно махните рукой и с доброй улыбкой пошлите - вы сами знаете свою правоту и делайте лишь то, что от вас требуется, ни больше ни меньше. Главное, сделать это с доброй улыбкой, как если бы перед вами был шкодливый щенок, который не понимает, что делает. Иначе, посылать негативный посыл человеку - аукнется потом последствиями...
На своем опыте диагностики людей знаю, что болезни щитовидной железы возникают тогда, когда человек не хочет, причем сознательно чаще чем бессознательно, меняться. Когда человек замкнут продолжительное время на своих эмоциях и варится в своем же негативе, прокручивая прошлое много и много раз.
Вот один из способов работы с негативными эмоциями. На самом деле их много и имея чуточку фантазии - можно изменить. Отслеживайте появление злобы, потом мысленно собираете все в один комок и взмахом обоих рук подкидываете вверх и сжигаете огнем или светом.
Ваш блок вы можете почистить самостоятельно. С помощью церковной свечи и молитвы Отче наш, если находитесь в православной религии. Также можно при этом порисовать на себе свечей крест от макушки головы и внизу до пупка и сказать: Крест животворящий очисти меня от темноты, пусть там где была темнота, воссияет свет".
Удачи вам!