Чувствуем энергию (эфир, ци)

Отлично видео для развития чувствительности и восприятия ци. http://www.youtube.com/watch?v=blvpsWb0Sp0&feature=relmfu

Для полноценного восприятия нужно немного английский понимать.
Для тех кто не знает, основные моменты:
1) Спину держать ровно
2) Вначала просто спокойное дыхание
3) Дыхание через руки, испускаем тепло из рук
3) Когда разводит и сводит руки и после движения руками уплотнение шара.
4) Когда он "сгребает" энергию с руки, затем внутри руки вести ее по каналам до плеча и обратно.
5) В конце когда пальцы косаются переводится, чувство плотного шара пропадает, потому что пришли "телесные" сигналы. Нужно потом переводить внимание снова на энергетический шар, затем обратно на физическое касание. В конце когда голову гладит, сначала физически гладим, затем по полю.

Пробуем, отписываемся. Очень действенное упражнение, стараюсь прямо с ним делать по 20 мин в день.