Мне лично удобнее в ваджрасане, но можно и сидя с опорой спиной и головой. Положение спины только вертикальное. Думаю, важно только вертикальное положение позвоночника и удобство.

У меня эффективность процесса от позы не зависит... иногда перепросмотр делается даже во время ходьбы по улице... может, просто потому что я женщина...)))

Дыхание в особом ритме нужно просто для концентрации и отключения ВД...)))
Вы можете просто вдыхать энергию, визуализируя врягиваемый поток, а на выдохе распределять энергию по всему телу...))

Самый лучший способ делать перепросмотр - оригинальный, описанный Кастанедой. И да, ящик не обязателен, хотя может помочь на начальном этапе.

В ящике страшновато (мне лично) 
А как насчет позы? Сидя, прижав колени к груди, или лежа тоже можно? (Slash спрашивал). Это на КПД влияет? )

А. Лапин (не знаю, насколько он авторитетен) говорил, что практиковать можно даже идя по улице, не "от и до", но периодически возвращаясь к этому.

Можно и так, но такой способ не даст требуемой "глубины погружения" в перепросматриваемые события. Грубо говоря, его КПД примерно 10% (моя, субъективная оценка). Самый лучший способ делать перепросмотр - оригинальный, описанный Кастанедой. И да, ящик не обязателен, хотя может помочь на начальном этапе.

Главное первое - было сильное желание - намерение к этому.
А сама эта практика по-разному делалась, и конкретными медитациями и по жизни просто (сама эта программа перепросмотра как-бы запустилась) - высвечивались в любой момент времени - определенные ситуации прошлого, как прожектором. И соответственно было другое - полное понимание этого события. Приятно.

Но я хочу сказать о другом - одном из следствий этого.

Осознание.

Я назвала это - Искусство последних слов.

Оглядываясь назад,

видишь, что многие люди - ты их больше вероятно никогда не встретишь (касается работы и много др.).

КАКИЕ последние слова были сказаны тобой этому человеку?!

И так каждому.

Тогда изменяется твое поведение.

Это откладывается в разуме.

И буквально не так давно я это четко поняла.

Мой дядя недавно умер. Последний раз когда он звонил мне, я сказала что мы все его очень любим.
Спустя месяц - его не стало здесь.

Как сказать - что было в Душе -

И с видения кармы - я понимаю, что вес будут иметь именно те слова - т. е. как результат отношений с человеком.

Если расставаясь ты сказал зло. Это будет висеть на тебе.
Желаю всем - будьте правыми в своих словах. А каждое слово может быть последним, ты просто можешь не встретить больше этого человека.

Чем больше таких привязок и блоков убираешь, тем больше доступный ресурс энергии и тем меньше кармических последствий. И еще, начинаешь понимать, почему и откуда у тебя такая карма... многие следствия становятся понятны после осознания всей цепочки событий. Перепросмотр может сильно изменить дальнейшую жизнь...

Допустим я начинаю практиковать пересмотр. Но возникает два вопроса: 1) Какие события должны быть в списке пересмотра, то есть на сколько важными они должны быть? 2)А как быть с событиями которые происходят уже после того, как написан список?

1) В списке должны быть люди, с которыми связаны события. Лучше начинать с недавних "событий", постепенно углубляясь в прошлое.
2) Ну Вы же уже поступаете безупречно .  Ну а если нет, то тоже пересматривать.

Вообще, надо сказать, что дело это долгое и муторное, особенно если уже лет достаточно...

1) Какие события должны быть в списке перепросмотра, то есть на сколько важными они должны быть?

2)А как быть с событиями которые происходят уже после того, как написан список?