А проблема в том что набирается энергия одного, не самого высокого качества, ее практически не возможно преобразовать в более высокие формы, поскольку каждый день ты ее опять набираешь.
Преобразование энергии только за счет ее количества, поэтому и сильные результаты вначале и слабый прогресс при долгой практике.
Энергия набирается с перекосом в металл, что может вызвать проблеммы со здоровьем.
И нельзя резко прекращать упражения, набирать и сбрасывать обороты надо постепенно.

но тут правда хотелось бы разобраться почему такой эффект:сама задумка упражнений мне нравится и покrolleyes:

Hell, выходя наружу, оно цепляется за что-то из вне. Какая-то ситуация, или воспоминание-кем-то/чем-то провоцируется из вне, чтобы проявить этот внутренний сдвиг наружу.
Можно попытаться отслеживать, что именно сдвигает это дело, после чего или перел чем и т.д. Просто понаблюдать

Навязывать себе, что дело в тебе, это будет, скорее, понятийное воспроизведение. Если чел это осознал, он не будет мысленно подкреплять это, он уже знает, это в нём как часть его

Я,например, изнывала от, не этих упр., других, но не могла остановиться . Я осознавала их работу/действие и мне было интересно, а что же дальше, и я долбилась до тех пор, пока они пепеставали так действовать на меня Потом находила новые упр.
Как и в жизни, чем чаще повторяется ситуация и ты её осознаёшь , тем быстрее она начнёт обесцениваться, выдавая реакцию всё слабее и слабее.
Главное, осознавать, что дело в тебе и не винить других в этом

отказ от секса,

Прикольно
У меня наоборот прёт...

Лично я, вначале делала упр., потом читала книгу Ничего страшного в этом нет. Просто ты не подстраиваешься под описательный эффект автора, а первоначально отталкиваешься от собственного восприятия. А в процессе чтения, сравниваешь его с восприятием автора книги

Пропуск возможен,но не более 1 дня(Наталья,ты не внимательно читала

делала я ее.7 раз.эффект-бодрость,повышение работоспособности,отказ от секса,что послужило претензией от супруга.Бросив занятия,через пару месяцев стали болеть суставы,может и совпадение,но как на мой взгляд,видя и то,как было у приятелей-все сугубо индивидуально,Око не работает у всех одинаково,а общее заметила-отсутствует желание секса,хотя никто последнее упражнение не выполнял.
Усталость-вполне возможно.что не правильно выполняется сам момент дыхания.именно дыхание нужно отрегулировать самому по своим ощущениям и своей физиологии.так как не свойственное дыхание для физиологии человека,вполне может дать отток энергии.Каждый человек дышит по разному,и каждому свойственен свой интервал.

В этой твоей усталости тоже есть смысл тебя.

Если сравнить эти упр. с кундалини йогой, то тамна упр. отводится определённое число дней и эффект идёт мощный, сложно сразу справится. На психику давит..

В этих же упр., всё проходит размеренно и плавно.
Как ты сама воспринимаешь/относишься к этой усталости?