Прочтите, инфы в сети полно.Я думаю у вас со сном все как у людей. нужны какие-то усилия, что-то такое что является нехарактерным для вашего сна, что бы вы "поймали" вход в вто. Дальше пойдет проще.

Но вот найти тьо что нужно    Что это будет, депривация сна, эксперименты с шумамаи... не знаю, тут только сами.

Благодарю 

Но вот найти тьо что нужно    Что это будет, депривация сна, эксперименты с шумамаи... не знаю, тут только сами.

Странное дело. А пробовали депривацию сна? Я когда учился в иснтитуте, то вынуждено ее практиковал. В мое случае это облегчало ВТО. Между желанием по-втошничать и вто иногда просто мгновения.

Хм..впервые слышу, надо попробовать.

busquets95 пишет:

Фэт Фрумос пишет:

Не могу сказать, тут многое зависит от вас, у Монро многое можно прочесть.
Думаю, что верно будет у М.Радуга -  надежнее  и результативнее.

Да и еще. Это мое личное, подтвердить объективно не чем. Но... спортзал помогает. Нормальное качево, без фанатизма конечно, но что бы конкретно с железом работать, с тренером.

Если увас нет физических ограничений или по здоровью проблемы -  самое то.

Та я в прошлом футболист, физически развит)

Это супер. Но все равно, старайтесь не потерять мышечную масу. Кстати гляньте на фото Радуги, уж не знаю, совпадение или нет, но явно ведь мужик железо таскает 

Та я видел, ручища здоровые у него. Но методика не для меня. У меня со сном с детства проблемы, сплю как-то неправильно)) эти методики пробуждения не получаются.. получалось только через ОС и то случайно.

Фэт Фрумос пишет:

busquets95 пишет:

По Р. Монро можно учиться?)

Не могу сказать, тут многое зависит от вас, у Монро многое можно прочесть.
Думаю, что верно будет у М.Радуга -  надежнее  и результативнее.

Да и еще. Это мое личное, подтвердить объективно не чем. Но... спортзал помогает. Нормальное качево, без фанатизма конечно, но что бы конкретно с железом работать, с тренером.

Если увас нет физических ограничений или по здоровью проблемы -  самое то.

Та я в прошлом футболист, физически развит)

Это супер. Но все равно, старайтесь не потерять мышечную масу. Кстати гляньте на фото Радуги, уж не знаю, совпадение или нет, но явно ведь мужик железо таскает 

busquets95 пишет:

Фэт Фрумос пишет:

С детства мучился.  Не знал что к чему ни сном ни духом. Прилипалы блин каждую ночку одолевали. Прикинь мое изумление когда я об этом прочел у Монро. И вообще, мне надело шляться по поземельям.

Корче тут я вред ли помошник тебе. Желание ВТО, вот что у меня стоит в основе. Ну может быть проваливаясь в сон я  стараюсь как бы замереть, оцепенеть, сознательно.

По Р. Монро можно учиться?)

Не могу сказать, тут многое зависит от вас, у Монро многое можно прочесть.
Думаю, что верно будет у М.Радуга -  надежнее  и результативнее.

Да и еще. Это мое личное, подтвердить объективно не чем. Но... спортзал помогает. Нормальное качево, без фанатизма конечно, но что бы конкретно с железом работать, с тренером.

Если увас нет физических ограничений или по здоровью проблемы -  самое то.

Та я в прошлом футболист, физически развит)

Фэт Фрумос пишет:

С детства мучился.  Не знал что к чему ни сном ни духом. Прилипалы блин каждую ночку одолевали. Прикинь мое изумление когда я об этом прочел у Монро. И вообще, мне надело шляться по поземельям.

Корче тут я вред ли помошник тебе. Желание ВТО, вот что у меня стоит в основе. Ну может быть проваливаясь в сон я  стараюсь как бы замереть, оцепенеть, сознательно.

По Р. Монро можно учиться?)

Не могу сказать, тут многое зависит от вас, у Монро многое можно прочесть.
Думаю, что верно будет у М.Радуга -  надежнее  и результативнее.

Да и еще. Это мое личное, подтвердить объективно не чем. Но... спортзал помогает. Нормальное качево, без фанатизма конечно, но что бы конкретно с железом работать, с тренером.

Если увас нет физических ограничений или по здоровью проблемы -  самое то.

С детства мучился.  Не знал что к чему ни сном ни духом. Прилипалы блин каждую ночку одолевали. Прикинь мое изумление когда я об этом прочел у Монро. И вообще, мне надело шляться по поземельям.

Корче тут я вред ли помошник тебе. Желание ВТО, вот что у меня стоит в основе. Ну может быть проваливаясь в сон я  стараюсь как бы замереть, оцепенеть, сознательно.

По Р. Монро можно учиться?)

Корче тут я вред ли помошник тебе. Желание ВТО, вот что у меня стоит в основе. Ну может быть проваливаясь в сон я  стараюсь как бы замереть, оцепенеть, сознательно.

А там каждый раз все новое. Вот только куда это приспособить, а лично так и не нашел.

А вы после скольких тренировок смогли туда выходить? Как упражнялись?