Сегодня снова произошло что-то странное. Во время молитвы,  в р-не солнечного сплетения почувствовала, будто что-то сжалось, а потом появилась сильная пульсация и тепло... и еще пульсация и тепло появилось в точке немного ниже пупка. Не понимаю, что происходит, но стоит ли этого бояться?

Может быть, я вас разочарую, в этом нет ничего особенного. Когда разрабатываешь оздоровительными процедурами позвоночник (гимнастика, бег, доски) необходимо следить за новообразованиями «мой самодельный термин». Это новые подвижности позвонков, когда они начинают оттаивать. Эти места часто появляются вблизи каких-то сердечных нервов и вызывают небольшую аритмию. Сердце вдруг замирает, а потом хаотично трепыхается. Вообще бывают очень разнообразные ощущения покалывания притоков оттоков чего-то откуда-то и т.д.

8_Лидия_8 пишет:

, когда делаю глубокий вдох... :-(

  Лидия делать глубокий вдох необязательно. Просто дышите как всегда и при этом концентрируйтесь на дыхании.

Пока так и делаю :-) но все равно, есть желание вдохнуть глубоко и ощущение, что не хватает воздуха

, когда делаю глубокий вдох... :-(

  Лидия делать глубокий вдох необязательно. Просто дышите как всегда и при этом концентрируйтесь на дыхании.

8_Лидия_8 пишет:

...вот он говорил что самое важное - это научиться отключать внутренний диалог. Осталось только понять как это сделать...

   Здравствуйте Лидия. Вот и начните с этого. Научитесь отключать ВД. У Михаила Радуги есть описание, как он учился этому. Рассыпал по полу спички и собирал по одной, стараясь не думать ни о чем. Сначала минуту, потом две и дальше больше. Я этому училась по своему. Старалась ни о чем не думать усилием воли, когда вдруг замечала, что начинается в голове"болтовня" говорила себе мысленно "нет". И тоже сначала минуту, потом дольше и т.д. Можно при этом для начала концентрироваться на своем дыхании. Я уже писала в какой-то теме про это. Мозг при отключенном ВД отдыхает капитально.

Решила поробовать. Немного даже получается! :-) спасибо :-) думаю, дальнейшие тренировки дадут свой результат.
Только у меня проблемы возникли с дыханием... не получается вдохнуть глубоко, в солнечном сплетении будто камень и он мне мешает, боли никакой нет,  только давящее ощущение, когда делаю глубокий вдох... :-(

...вот он говорил что самое важное - это научиться отключать внутренний диалог. Осталось только понять как это сделать...

   Здравствуйте Лидия. Вот и начните с этого. Научитесь отключать ВД. У Михаила Радуги есть описание, как он учился этому. Рассыпал по полу спички и собирал по одной, стараясь не думать ни о чем. Сначала минуту, потом две и дальше больше. Я этому училась по своему. Старалась ни о чем не думать усилием воли, когда вдруг замечала, что начинается в голове"болтовня" говорила себе мысленно "нет". И тоже сначала минуту, потом дольше и т.д. Можно при этом для начала концентрироваться на своем дыхании. Я уже писала в какой-то теме про это. Мозг при отключенном ВД отдыхает капитально.

Альфия пишет:

Странно звучит - динамичная хранительница очага и статичный охотник.

Нормально звучит:
Она бегает вокруг очага, готовит, убирает и стирает, а он лежит на диване и готовится к охоте и рыбалке.)

Ага... а мне теперь только белые обезьяны представляются! Бегающие, пылясосящие и лежащие на диване! 

Странно звучит - динамичная хранительница очага и статичный охотник.

Нормально звучит:
Она бегает вокруг очага, готовит, убирает и стирает, а он лежит на диване и готовится к охоте и рыбалке.)

Вот только по отношению к себе не совсем получается.

Это очень хороший момент для работы над собой.
Безопасный, бесплатный и безошибочный.
Стать женщиной "до мозга костей" для самой себя.(!)
Поле непаханное.)

Вот только... как мне научится не думать?

Осмелюсь предложить.)
Если вы мыслите "картинками", оперируете ими в своих размышлениях, то есть простое упражнение.
Научитесь не думать о белой обезьяне.)
Когда вы усилием воли сможете изгонять этот образ из нейтрального фона перед глазами, то дело в шляпе.)
Сможете отгонять любые мысли.)

Импульсивность, спонтанность, реагирование, цепляние, милосердие, сострадание, терпимость - это женские качества, более присущие женской, динамичной природе с её изменчивой, непоседливой натурой.
Основательность, рассудительность, воля, целенаправленность, трезвое и ясное мышление и а-нализ - мужские качества, более присущи мужской, статичной природе.

Полностью согласна с Вами. И потому в отношениях с окружающими я стараюсь проявлять свои "женские" качества. Вот только по отношению к себе не совсем получается.  Да и я противник равенства между мужчинами и женщинами :-) это ведь все равно что равнять ночь и день да и зачем?
Вот только... как мне научится не думать?
Я когда-то читала в школе еще такого автора -Макс Фрай, вот он говорил что самое важное - это научиться отключать внутренний диалог. Осталось только понять как это сделать...

Просто хотела понять чем женщины вам успели насолить, что вы их за равных не воспринимаете.

Если бы м. и ж. были "равны", они вряд ли были бы интересны друг другу.)
Нам в других нравится то, чего нет в нас самих.
Это и влечёт.)
То вы хотите "равенства" и становитесь мужеподобными, то хотите, чтобы к вам обращались по-джентльменски.)
Вы уж как-нибудь определитесь, кто вы.)

Вам это показалось, а извинения мне не нужны, хотя вас характеризуют с самой лучшей стороны.)

Вообще-то я высказываю своё имхо.)
Импульсивность, спонтанность, реагирование, цепляние, милосердие, сострадание, терпимость - это женские качества, более присущие женской, динамичной природе с её изменчивой, непоседливой натурой.
Основательность, рассудительность, воля, целенаправленность, трезвое и ясное мышление и а-нализ - мужские качества, более присущи мужской, статичной природе.

тут вы ошибаетесь, может это где-то действительно так, может я ошибаюсь, может я просто чаще встречаюсь с более "женственными" мужчинами и с более "мужскими" женщинами факт тот, что нет такого разделения. Зато есть у мужчин прямое разделение всех фукций. У них одна половина полушарий отвечает строго за одно, а другая строго за другое. У женщин это всё смешано в кучу. Может поэтому вам хочется этого "разделения", которого в принципе нет

Про "любовь" я не со зла спросила . Просто хотела понять чем женщины вам успели насолить, что вы их за равных не воспринимаете. Может мне это просто показалось, тогда прошу прощения.))