Когда первая мысль начинает работать тогда уже понимаешь, что был в какой то гармонии, а сейчас опять чего то "мусолишь" и как опять не думать о "розовом слоне" без понятия.

как отделил? Что назвал гармонией, а что дисгармонией?

Я так понимаю что в фрустрации идёт ВД или я чего то недопонял?

нет я написал, что был увлечен другим делом, а получалось это А тут ВД никакого не идет, вообще ничего не идет, просто как пишут "здесь и сейчас". Когда первая мысль начинает работать тогда уже понимаешь, что был в какой то гармонии, а сейчас опять чего то "мусолишь" и как опять не думать о "розовом слоне" без понятия.

Но последние время стал подвергаться некой фрустрации, попытки объяснить себе это наводят только на одно объяснение это и есть ОВД.

Фрустра́ция (лат. frustratio — «обман», «неудача», «тщетное ожидание», «расстройство замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей,[1] или проще говоря — в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Такая ситуация может рассматриваться как до некоторой степени травмирующая.[2]
Как и разочарование, возникает при отсутствии некоего ожидаемого и желанного результата, однако в состоянии фрустрации люди всё ещё продолжают борьбу за получение желаемого, даже если не знают точно, что нужно сделать для достижения успеха.[3]

Я так понимаю что в фрустрации идёт ВД или я чего то недопонял?

Slash пишет:

Ну и какая именно методика помогла

никакая я был поглащен другой задачей, а эта, думал, у меня, худо-бедно, но получается. Но последние время стал подвергаться некой фрустрации, попытки объяснить себе это наводят только на одно объяснение это и есть ОВД. Покамесь это только произвольный процесс, тобишь я без понятия как его повторить и что можно с этим делать или как использовать Но... мне теперь понятны ответы тех, кто пытался ответить что это такое

Заинтриговали   нужно и мне переходить к активным действиям)))

Enkidu, попробуй к ОВД еще "щупальца" добавить, те, что из низа живота растут. Ими попытайся чувствовать вместо стандартных органов чувств.

Ну и какая именно методика помогла

никакая я был поглащен другой задачей, а эта, думал, у меня, худо-бедно, но получается. Но последние время стал подвергаться некой фрустрации, попытки объяснить себе это наводят только на одно объяснение это и есть ОВД. Покамесь это только произвольный процесс, тобишь я без понятия как его повторить и что можно с этим делать или как использовать Но... мне теперь понятны ответы тех, кто пытался ответить что это такое

уф, остановил полезная вещь форум, полтора года прошло

Ну и какая именно методика помогла

по ощущениям овд - это чувство тела

А ты как понимаешь что ощущение - это ощущение а не упущение?

А сам то что по этому написанному думаешь?

уже ничего не думаю, просто делаю попытки овд

по ощущениям овд - это чувство тела

Вычитал тут кое-что:

Большинство читателей, знакомых с идеями нагуализма поверхностно, автоматически отождествляют «внутренний диалог» с «внутренним монологом» и не находят здесь принципиальной разницы. Это ошибка, которая сбивает с толку и порождает неуместную критику. Во-первых, из этого заблуждения следует, что остановка внутреннего диалога ничем не отличается от йогического «безмолвия ума», которое, как известно, сводится к прекращению ментального комментирования (внутренней речи, продуцирования визуальных, аудиальных и иных конструктов, исполняющих ту же комментирующую роль). Во-вторых, буквальное понимание термина «внутренний диалог» вызывает ложное представление, будто он осуществляется через механизм мысленной речи. Психолог, между тем, знает, что человек способен мыслить без слов, может вообще не обращаться к речи и даже не знать ее (как, например, глухонемые от рождения), – это ничего принципиально не меняет в режиме перцепции или энергетическом статусе субъекта.
Поэтому надо сразу указать на фундаментальное различие между такими психическими процессами, как «внутренний диалог» и «внутренний монолог». В случае йогического «безмолвия ума» (читта вритти ниродха) и прочих процедур, нацеленных на прекращение внутренней речи и неуправляемого мышления, следует говорить об «остановке внутреннего монолога». Диалог же, как я уже неоднократно подчеркивал, происходит между двумя «внутренними собеседниками» – сенсорными сигналами и аппаратом сборки, интерпретации этих сигналов. Эти компоненты психического поля могут находиться в отношении диалога между собой благодаря тому, что наделены некоторыми противоположными свойствами.
Выражаясь метафорически, поступающие извне сигналы всегда находятся в позиции «задающего вопрос», аппарат сборки и интерпретации – наоборот, всегда «отвечает». Вопрос и ответ образуют неразрывную пару, которая становится фактом эмпирического опыта. Нет никакого способа изменить ситуацию. Сигналы не могут «отвечать», потому что лишены семантического содержания и, значит, не способны сами по себе предстать перед нами в виде ответа. Этот нюанс ускользает от нашего недостаточно сильного осознания, ибо миг подлинного диалога слишком краток и всякий раз порождает обильный поток комментариев.

и т.д. и т.п.

А сам то что по этому написанному думаешь?

Я по поводу ОВД так и не понял что это такое, пришёл к выводу что это как пчёлы против мёда)))

В итоге должна же возникнуть мысль что диалог остановился, и ведь это и есть ВД.

F cfv nj xnj gj 'njve gjdj

Мне попадалось что изменение ритма дыхания ведёт к изменению ритма работы внутренних органов... И что это может иметь негативные последствия

Если заниматься этим как физкультурой, то все будет хорошо, а если как спортом, то травмы будут такие же.))
Увлекаться нельзя ничем. Не зря народная мудрость гласит:
Сдуру можно и ...сломать.))